이 톱 팁으로 눈 관리하기

이 톱 팁으로 눈 관리하기

이 톱 팁으로 눈 관리하기

눈을 돌보는 것은 중요하다.

시력이 나쁘면 많은 것을 놓칠 수 있다.

건강한 눈을 유지하는 것에 대해 더 배우고 싶다면, 이 기사는 완벽하다.

눈을 신선하고 촉촉하게 유지하는 방법을 계속 읽으세요.

눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.

UV 렌즈 한 켤레를 사서 어디든지 가지고 가십시오.

태양은 눈 자체에 해를 끼칠 뿐만 아니라 눈 주위를 감싸고 있는 섬세한 피부에도 해를 끼친다.

화창한 날에는 눈을 보호하지 않고 다니지 마십시오.

여름 동안 선글라스를 쓰는 것이 좋은 생각이라는 것을 알 수 있지만, 겨울에는 선글라스가 그만큼 중요하다는 것을 모를 수도 있다.

눈이 많은 빛을 반사하기 때문이다.

구름도 빠지고, 햇살도 빠지고 눈에 해로울 수 있다.

눈병과 관련된 가족의 역사를 아는 것은 당신에게 큰 도움이 될 수 있다.

많은 안과 질환들은 유전적으로 발생하며, 만약 당신의 안과의사에 의해 그 상태가 알려지면 미리 치료될 수 있다.

당신의 의사가 그것을 빨리 알수록, 그들은 그것을 더 빨리 치료할 수 있고, 엄청난 변화를 만든다.

당신이 먹는 음식은 눈에 손상을 줄 수 있다.

연구는 오메가-3, 아연, 그리고 비타민 C와 R이 들어간 음식을 먹는 것이 많은 눈 상태를 예방할 수 있다는 것을 보여준다.

참치, 콩, 연어, 견과류, 잎이 많은 야채, 오렌지 등은 모두 그러한 영양소를 가진 음식이다.

아직도 흡연자라면, 이제 그만둬.

흡연이 폐 손상을 일으킨다는 사실은 이미 알고 있겠지만, 흡연이 눈에도 손상을 줄 수 있다는 사실은 몰랐을 수도 있다.

대부분의 흡연자들은 눈병에 대한 성향이 높아진다.

담배를 끊으면 특정 눈병에 걸릴 확률이 급격히 줄어든다.

오메가3산은 눈 건강에 좋다.

이 중요한 영양소가 풍부한 음식인 식단에 포함시켜라.

이러한 음식에는 흑녹색, 잎이 많은 야채뿐만 아니라 넙치, 연어, 참치도 포함될 수 있다.

이러한 음식의 하루 권장량을 섭취하십시오.

좋은 선글라스를 써라.

태양의 선글라스 병동은 자외선을 쪼인다.

UVA와 UVB 광선으로부터 100% 보호해주는 선글라스를 구입하십시오.

운전을 많이 하면 편광 렌즈를 받으세요.

이것은 당신이 보는 눈부심을 줄여줄 것이다.

마지막으로 자외선을 어느 정도 막아주는 콘택트렌즈를 착용하더라도 선글라스를 착용해야 한다.

집에서 사용하는 에어컨과 난방을 고려해 보십시오.

당신의 공기와 난방 시스템은 실제로 당신의 눈을 건조하게 할 수 있다.

히터를 가동하지 않는 대신 가습기를 사용하여 공기 수분을 유지하십시오.

가정의 수분 레벨은 건조함으로 인해 눈이 자극받는 것을 막아줄 것이다.

정기적으로 안과의사를 방문하는 것은 최적의 눈 건강의 필수적인 요소다.

이런 일은 나이가 들수록 더 자주 일어나야 한다.

나이가 들수록 백내장이나 녹내장 같은 안과 질환이 생길 가능성이 높아진다.

당신의 눈 건강에 세심한 주의를 기울이는 전문의는 어떤 문제라도 조기에 발견할 수 있을 것이다.

보다시피, 눈을 보호하는 것은 최우선 사항이며 눈을 보호하고 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 모든 것을 해야 한다.

만약 여러분의 시력이 실패하기 시작한다면, 매일은 귀찮은 일이 될 수 있다.

배운 팁을 즉시 적용하십시오.

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