수면 무호흡증을 치료하는 데 무엇이 필요한지 알아보기

수면 무호흡증을 치료하는 데 무엇이 필요한지 알아보기

수면 무호흡증을 치료하는 데 무엇이 필요한지 알아보기

지난 몇 년 동안, 코골기 가득한 잠 때문에 완전히 지쳤니? 만약 여러분이 그것을 열심히 보지 않았다면, 수면 무호흡증을 앓고 있을 수 있다.

자네도 마찬가지라 해도 걱정하지 마.

당신은 당신의 상태를 치료하기 위해 사용할 수 있는 많은 유용한 조언들을 접하게 될 것이다.

만약 당신의 기도가 자연적으로 좁아진다면, 수면용 마우스 가드는 당신의 수면 무호흡에 도움을 줄 수 있다.

구강 보호대를 사용함으로써, 기도는 계속 개방될 것이다.

만약 이것이 추구할 가치가 있는 해결책처럼 들린다면, 의사와 그 문제를 상의하고 당신 자신의 경비원에 적합한 일정을 잡으십시오.

수면 무호흡증을 치료하는 데 가장 적합한 CPAP 장비가 무엇인지 의사와 상의하십시오.

다른 고려사항 중, 기계가 얼마나 큰지, 작동 중일 때 얼마나 시끄러운지 문의한다.

수면에 지장을 주지 않는 매우 조용한 기계 종류가 많으니 소리에 대해 너무 걱정하지 마라.

당신의 의사는 최고의 기계를 알게 될 것이다.

만약 당신이 수면 무호흡증에 문제가 있고 흡연자나 술을 마시는 사람이라면, 당신은 담배를 끊는 것이 당신에게 큰 도움이 될 수 있다는 것을 발견할 수 있을 것이다.

이 두 가지 나쁜 습관은 모두 기도 근육을 이완시켜 코를 골게 하고 수면 무호흡 증상을 더한다.

이러한 중독을 끊는 것이 수면 무호흡증을 해소하는 가장 쉬운 방법일 수 있다.

당신의 수면 무호흡증을 치과용 마우스피스로 치료하는 것에 대해 의사와 상의하시오.

당신의 기도가 평균보다 좁을 수도 있고, 이것은 괜찮다.

턱과 목의 위치를 맞추면 수면무호흡증상이 적어지고 잠을 잘 수 있다는 것을 알 수 있을 것이다.

필요에 따라 마우스 가드를 착용하십시오.

이와 같은 가드는 특히 수면무호흡증 환자를 보조하기 위해 만들어졌다.

CPAP 기계의 사용에 있어 보다 편리한 옵션을 제공한다.

이러한 마우스 가드는 부드러운 조직을 안정화시켜 기도가 열린 상태를 유지하도록 함으로써 당신을 돕는다.

수면무호흡증은 보통 정밀검사를 거쳐 진단된다.

당신은 수면 연구를 할 수 있고 의사가 발견한 것들이 그가 할 수 있는 것에 대한 결정을 내리는 데 도움이 될 것이다.

수면제를 끊으라고 맹세해라.

이것들은 목 근육을 너무 부드럽게 만들 것이고, 공기 통로가 제대로 작동하지 않을 것이다.

만약 당신이 수면 무호흡증을 앓고 있다면, 그 약은 매우 위험할 수도 있고 심지어 치명적일 수도 있다.

잘 때는 보통 크기의 베개 하나만 사용하십시오.

오버사이즈나 여러 개의 베개를 사용할 경우 최적의 수면 위치에서 머리 위치를 변경할 수 있다.

그 결과 정상적인 호흡이 더 어려워질 수도 있다.

침대에 베개 한 개만 있으면 수면무호흡증이 미치는 영향을 최소화할 수 있다.

코골이를 멈추는 장치는 종종 수면 무호흡증을 치료하는데 도움이 된다.

무호흡증에는 기도가 완전히 막혀있지만 코골이는 부분 기도폐쇄가 원인이라는 점에서 비슷하다.

코골이를 없앨 수 있는 장치도 수면무호흡증을 완화시킬 수 있다.

코를 고는 것을 도와줄 기계가 있다면 그것은 무호흡을 도울 수 있다.

치료하지 않고 방치하면 수면무호흡증이 점차 악화될 수 있다.

수면무호흡증의 원인이 무엇인지에 따라 다른 치료에 반응할 수도 있다.

살을 빼는 것은 많은 사람들에게 증상을 줄일 수 있지만 마른 사람들은 과체중인 사람들과 함께 수면 무호흡증을 가질 수 있다.

CPAP 기계는 비침습적인 것으로 간주되어 많은 사람들이 성공적으로 사용하고 있다.

어떤 사람들은 그들이 필요로 하는 기도의 완화를 얻기 위해 칼 밑으로 들어가기로 결심한다.

어느 경로를 선택하든 적절한 치료를 받으면 수면과 생활이 개선될 수 있다.

사람들이 수면 무호흡증을 일으키는 많은 이유와 그것을 치료하는 많은 방법들이 있다.

먼저 수면 무호흡에 대처하는 방법을 배우게 될 것이다.

자, 이제 더 좋은 잠을 잘 수 있는 열쇠가 생겼군.

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