관절염으로 인해 느려지지 않도록 하라! 이러한 팁을 시도해 보십시오!

관절염으로 인해 느려지지 않도록 하라! 이러한 팁을 시도해 보십시오!

관절염으로 인해 느려지지 않도록 하라! 이러한 팁을 시도해 보십시오!

관절염 진단을 받은 사람들의 수는 지난 몇 년간 급격히 증가했다.

관절염은 심한 통증뿐만 아니라 염증을 통해 관절에 영향을 미치며 운동을 어렵게 만든다.

이어지는 정보는 관절염으로 고통받는 누구에게나 도움이 될 만한 큰 조언으로 채워져 있다.

관절염 진단을 받은 여성이라면 이제 하이힐을 버려야 할 때인지도 모른다.

하이힐은 멋져 보일 수 있지만, 발과 다리에 많은 손상을 줄 수 있다.

이것은 무릎의 토크를 증가시키고 관절염 증상을 격발시킬 수 있다.

편안한 신발을 신으면 관절염의 통증이 줄어들 것이다.

네 몸은 그것을 고마워할 것이다.

관절염이 있다면 하이힐이나 불편한 신발은 신는 것을 피해야 한다.

관절염의 위치와 상관없이 불편함이 있는 신발은 비정상적으로 걷게 하고 관절염에 부정적인 영향을 줄 수 있다.

발을 지탱할 수 있는 편한 신발을 사라.

침술은 종종 만성 관절염에 매우 도움이 된다.

당신의 고통스러운 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 자격을 갖춘 침술사를 찾기 위해 당신의 연구를 하라.

이 방법이 여러분이 시도하고 싶은 것이라면, 반드시 정기적으로 시도하십시오.

왜냐하면 고립된 이벤트는 지속적인 결과를 제공하지 않을 것이기 때문이다.

치료 그룹에 가입하는 것을 고려해 보십시오.

관절염에 걸린 사람들은 가끔 혼자 사는 것이 힘들다고 생각하는데, 치료는 무력감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

개인 또는 단체 세션에서 치료를 받는 것은 우울증이나 불안과 같은 상황을 피하는 데 도움이 될 수 있다.

관절염이 있다면 생선기름이 몸에 아주 좋은 것일지도 모른다.

생선기름에 들어있는 오메가-3지방은 관절염과 관련된 통증을 줄이는데 도움을 준다.

생선 기름 보충제는 대부분의 슈퍼마켓과 약국에서 쉽게 구할 수 있다.

만성관절염으로 고생하면 사우나를 정기적으로 방문해 볼 수 있다.

관절염으로 인한 염증은 사우나가 공급하는 수분과 열에 의해 감소하며, 이는 통증 완화에 도움이 된다.

그래도 정기적으로 방문하십시오.

그 혜택은 정기적인 방문에서 온다.

놀랍게도, 강한 코어를 개발하는 것은 관절 통증에 도움이 될 것이다.

복근 강화로 생긴 자세가 관절 손상을 막아준다는 연구결과가 나왔다.

단, 운동할 때는 무리하지 않도록 주의한다.

만약 당신이 과체중이라면, 날씬해지도록 노력하라.

과체중은 관절염에 걸리면 고통스러운 붓기와 염증을 일으킬 수 있다.

과도한 체중은 관절에 더 많은 압박과 스트레스를 주고, 이는 플레어 업으로 이어진다.

이러한 추가적인 플레어 업이 발생하는 것을 막기 위해, 여러분은 몇 파운드를 감량하고 싶을지도 모른다.

당신은 심지어 공격이 일어날 때 덜 고통스럽다는 것을 발견할 수도 있다.

당신의 의사는 당신에게 진통제에 대한 정보를 제공할 수 있다.

대부분의 경우 관절염 환자에게 할 수 있는 최선의 방법은 효과적이고 건강한 통증 관리 방법을 찾고, 더 많은 손상을 피하는 것이다.

이것은 의사와 상의하고 FDA가 승인한 치료법과 당신이 가지고 있는 조건에 대처할 수 있는 그 밖의 모든 것에 대해 그에게 물어보는 것이 가장 좋다.

관절염 등 관절염 질환에 대한 치료법은 다양하다.

소림은 관절염 치료에 사용될 수 있는 고대의 치료법이다.

완전히 자연스럽고 일상적인 통증이나 다른 증상들을 완화시킬 수 있기 때문에 한번 시도해 볼 가치가 있다.

앞서 말한 것처럼 최근 들어 관절염이 증가했다.

이것은 아마도 인구의 노령화, 그리고 아마도 식이요법과 운동 문제 때문일 것이다.

방금 배운 정보를 실천에 옮기면 관절염과 그에 수반되는 증상을 성공적으로 치료하고 삶의 질을 높일 수 있다.

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